Ansiedade é o nome correto para a dor

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• Ansiedade Essential Reads
• Indecisão crônica: entre uma pedra e um lugar difícil

Cada criatura viva neste planeta sobrevive processando a entrada sensorial de todos os diferentes sensores do corpo e então se comportando de uma maneira que nos mantém seguros. Secundariamente, somos motivados a buscar recompensa para permitir que o corpo se regenere e propague a espécie. Os humanos, neste nível básico, não são diferentes de nenhuma outra espécie.

Na maioria das vezes, você está em uma zona neutra. Em geral, você sentirá um desconforto para orientá-lo antes de sentir sinais mais intensos de evitação. É o mesmo para se sentir confortável o suficiente para buscar prazer.

Nosso sistema nervoso recebe dados do ambiente por meio de cada sensor corporal e os analisa a cada milissegundo. Todos os sentidos estão em constante competição. Não há nada inerente aos seus olhos, ouvidos, pele, estômago, etc. que indique segurança versus ameaça. É apenas pelo sistema nervoso interpretando os dados que entendemos, catalogamos e navegamos no mundo ao nosso redor. É o seu cérebro que permite que você "sinta".

Isso se traduz em mais de 30 sintomas físicos e mentais. Não apenas as pessoas que vivem sob estresse crônico desenvolvem doenças graves, mas também não vivem tanto. (2,3,4) Uma vez que esses mecanismos de sobrevivência inconscientes foram estimados como centenas de milhares de vezes mais poderosos do que o seu cérebro consciente, intervenções racionais para gerenciá-los ou controlá-los são impossíveis. No entanto, sem a sensação desagradável de ansiedade obrigando-o a agir, você não sobreviveria.

Ansiedade Essential Reads

Indecisão crônica: entre uma pedra e um lugar difícil