Você está usando seu tempo com sabedoria?

Contente

• Pontos chave
• O tempo é precioso
• Seis maneiras de aproveitar ao máximo seu tempo

Pontos chave

• A maioria de nós não vive como se nosso tempo fosse limitado e, portanto, desperdiça muito dele.
• Maneiras de fazer melhor uso do tempo incluem definir o que é importante e fazer coisas regularmente fora da rotina habitual.
• Concentrar-se mais no tempo pode ajudar a revelar os dons inerentes a cada momento.

Tempo. Não pode expandir ou contrair. Você recebe a mesma quantia todos os dias. É previsível, com horários programados para amanheceres e entardeceres. Você pode acertar o relógio duas vezes por ano, dependendo de onde você mora. A questão é que o tempo é um dos poucos elementos previsíveis da vida e é o grande equalizador. Ninguém ganha mais em um dia do que qualquer outra pessoa; não importa quanto dinheiro ou influência você tenha, é o mesmo para todos.

A questão é o que você escolhe fazer com o tempo. E como - pensando que você pode ter mais do que você tem ao longo de sua vida - você pode escolher desperdiçar muito disso. O que você faria se alguém lhe desse $ 86.400 de presente? Você pensaria muito sobre como usaria esse dinheiro e que coisas divertidas ou importantes faria com ele? Esse é o número de segundos que recebemos a cada dia. Mas você se levanta de manhã e pensa sobre as coisas valiosas e importantes que fará a cada segundo? Muito poucas pessoas o fazem.

O tempo é precioso

Se você já teve alguém próximo a você, um amigo ou ente querido, a quem foi dado um diagnóstico difícil, você conhece o contraste marcante quando se percebe que ele pode não ter o tempo com que contava nesta vida. De repente, o tempo passa a ser muito importante e aproveitá-lo ao máximo torna-se imperativo.

A maioria das pessoas não vive como se o tempo fosse precioso. Eles vivem como se amanhã fosse outro dia, então eles vão chegar ao que quer que seja importante para eles, então. Cada minuto, cada hora e cada dia é um bem valioso e pode ser hora de você considerar como está usando o que lhe é dado.

A vida é ocupada. As famílias são exigentes. O trabalho é longo e às vezes muito difícil. Você pode estar cansado quando terminar seu dia de trabalho, levar seus filhos para a cama e responder a alguns contatos pessoais. Você pode estar entediado e não usar o tempo que lhe é dado, pensando que é infinito de qualquer maneira, então qual é o ponto?

Seis maneiras de aproveitar ao máximo seu tempo

Comece a pensar no seu “presente” de 86.400 segundos por dia. Use-os sabiamente todos os dias. Aqui está o que você pode fazer, especialmente se estiver ocupado e o tempo parecer desaparecer:

1. Defina o que é importante para você. Você tem que ganhar a vida, pagar as contas, cuidar de sua família ou amigos necessitados, terminar o trabalho para as aulas e preparar suas refeições. Existem certas coisas não negociáveis, mas enquanto você está fazendo todas essas coisas "obrigatórias", considere o que é importante para você. Você quer curtir o processo? Você quer se aprimorar? Você quer aprender algo novo? Você quer obter um insight ou usar o tempo que está fazendo essas coisas para entrar em contato com seu eu interior? A questão é que cada atividade na vida lhe dá uma chance de um significado mais profundo se você estabelecer primeiro o que gostaria que fosse.
2. Faça algo que interrompa o ritmo regular (às vezes considerado “monotonia”). Ligue para um amigo com quem você não fala há algum tempo. Dê um passeio em algum lugar agradável. Planeje uma viagem, mesmo se não for por um tempo. Observe as fotos de um lugar ou de pessoas que o façam feliz. Romper sua rotina normal tira seu cérebro do modo mecânico e ajuda você a pensar novamente.
3. Faça as coisas com atenção. Coma devagar. Aprecie o sabor e o cheiro da sua comida. Ande devagar e preste atenção à sensação do solo sob seus pés ou do ar em sua pele. Esteja atento ao falar. Ouça bem quando os outros falam com você. Diminua o ritmo várias vezes ao longo do dia para ser deliberado e prestar atenção ao que está acontecendo ao seu redor.
4. Pare e respire conscientemente várias vezes ao longo do dia. Inspire profundamente pelo nariz e expire com gosto pela boca. Fique em contato com sua respiração. Concentre-se no milagre que a respiração é. Você não tem que pensar sobre isso, e ainda assim o mantém ativo durante todo o dia. Coloque sua atenção nisso.
5. Torne-se um planejador. Se o tempo escapar de você, comece a ter mais consciência de para que você o usa e com que se compromete. Se você for uma pessoa "sim" que concorda em assumir mais do que deveria, considere dizer "não". Se você se comprometer, divida o que é necessário em tarefas pequenas e discretas para que você possa fazer um progresso incremental em vez de correr para conseguir algo feito. Coloque coisas no calendário. Planeje o planejamento.
6. Anexe ao seu calendário. Planeje "tempo para mim", "tempo para pensar" e "tempo para planejar". Não espere que isso aconteça naturalmente. Seja deliberado até que seja mais natural para você.

Tornar-se mais atento e deliberado sobre o seu tempo o ajudará a se concentrar nele mais profundamente e a encontrar os presentes em cada momento que você recebe.