Mindfulness torna as pessoas centradas em mim mais egoístas?

Nós contra mim: a atenção plena pode aumentar o egoísmo?

Durante a primeira fase deste estudo multifacetado, os pesquisadores avaliaram centenas de participantes '( N = 366) níveis individuais de independência "centrada em mim" vs. interdependência "centrada em nós" antes de dar-lhes instruções de atenção plena ou ter um grupo de controle realizando exercícios de divagação mental em um ambiente de laboratório.

Antes de deixar o laboratório, os participantes do estudo foram informados sobre uma oportunidade de oferecer envelopes de enchimento para uma organização sem fins lucrativos; o voluntariado é uma marca registrada do altruísmo e do comportamento pró-social.

Depois de analisar seus dados, os pesquisadores descobriram que a prática da atenção plena em oposição à divagação mental diminuiu a pró-socialidade daqueles que tendiam a ser mais independentes, mas não daqueles que viam o mundo através de lentes mais interdependentes.

No segundo experimento, em vez de simplesmente medir os níveis básicos de independência ou interdependência das pessoas, os pesquisadores aleatoriamente prepararam e encorajaram os participantes do estudo ( N = 325) para pensar em si mesmos em termos mais independentes (individualistas) ou em termos mais interdependentes (coletivistas).

Curiosamente, naqueles preparados para autoconstruções independentes, o treinamento de atenção plena diminuiu sua probabilidade de voluntariado em 33 por cento. Por outro lado, quando alguém estava preparado para auto-interpretações interdependentes, sua probabilidade de se voluntariar aumentou em 40 por cento.

Terapias baseadas em mindfulness não são balas mágicas.

O artigo recente de Poulin et al. Não é o primeiro a lançar dúvidas sobre os benefícios universais da atenção plena. Há alguns anos, um grupo de 15 estudiosos de mindfulness (Van Dam et al., 2018) publicou um artigo, "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation", que soou um alarme alertando que mindfulness estava sendo exagerado.

"[Muito] a mídia popular falha em representar com precisão o exame científico da atenção plena, fazendo afirmações um tanto exageradas sobre os benefícios potenciais das práticas da atenção plena", escreveram Nicholas Van Dam e co-autores.

UMA Washington Post artigo sobre este artigo "Mind the Hype" e pesquisas científicas relacionadas observam que a atenção plena se tornou uma indústria de bilhões de dólares, mas também diz: "Apesar de toda a sua popularidade, os pesquisadores não sabem exatamente qual é a versão da meditação da atenção plena - ou qualquer outro tipo de meditação - afeta o cérebro, como influencia a saúde e em que medida ajuda os desafios físicos e mentais. "

No ano passado, outro estudo (Saltsman et al., 2020) descobriu que a atenção plena pode fazer com que as pessoas em angústia "suem as pequenas coisas" se usarem técnicas de atenção plena enquanto experimentam um "estressor ativo". (Veja "Como a atenção plena pode sair pela culatra em momentos estressantes".)

Atenção plena + individualismo ≠ comportamento pró-social

Poulin e seus colegas reconhecem que suas descobertas recentes (2021) de mindfulness diminuindo o comportamento pró-social em pessoas com autoconstruções independentes podem "soar contraditórias, dado o ponto de vista da cultura pop da mindfulness como um estado mental positivo inequívoco". No entanto, eles também enfatizam que "a mensagem aqui não é aquela que desmantela a eficácia da atenção plena".

"Isso seria uma simplificação exagerada", diz Poulin. "A pesquisa sugere que a atenção plena funciona, mas este estudo mostra que é uma ferramenta, não uma receita, que requer mais do que uma abordagem plug-and-play se os profissionais quiserem evitar suas armadilhas em potencial."

Uma armadilha que pode precisar ser evitada pelos praticantes ocidentais da atenção plena é a tendência de valorizar o individualismo enquanto minimiza o valor do coletivismo. De uma perspectiva da psicologia transcultural, Poulin et al. explique:

Leituras essenciais de atenção plena

Escuta Atenta