Gestalt terapia: o que é e em que princípios se baseia?

Contente

• Você já ouviu falar da Gestalt Terapia? Aqui você tem um resumo sobre seus postulados.
• Como é a Gestalt Terapia?
• Os princípios da Gestalt Terapia
• 1. Aqui e agora
• 2. Conscientização
• 3. Responsabilidade
• Críticas a esta prática

Você já ouviu falar da Gestalt Terapia? Aqui você tem um resumo sobre seus postulados.

Muitas vezes associamos a psicoterapia a uma forma de intervenção que só pode ser útil para pessoas com graves problemas psicológicos ou de saúde.

É possível que isso ocorra pela confusão que existe ao se diferenciar conceitos como psicologia e psiquiatria, ou pela forma como a mídia e as ficções audiovisuais retratam os psicoterapeutas: pessoas que só entram em cena para ajudar pessoas infelizes, que não atingem os seus objetivos e que, em muitos casos, estão em risco de exclusão social.

No entanto, não é assim. Entre outras coisas, porque existem abordagens psicológicas cujo objetivo é fornecer as ferramentas terapêuticas necessárias para que as pessoas possam cuidar de auto-realização e a criação de um sentido para suas próprias ações. É o caso da Psicologia Humanista, na qual encontramos um tipo de terapia bem conhecido: Terapia Gestalt.

Como é a Gestalt Terapia?

o Gestalt terapia , ou terapia Gestalt , é um tipo de terapia psicológica que se enquadra na categoria de Psicologia Humanística, no sentido de que assume a forma como o pensamento humanista concebe o ser humano, seus objetivos e seu leque de necessidades e potencialidades. Além disso, como o nome indica, coleta os princípios teóricos da psicologia da Gestalt e os usa para propor uma forma de psicoterapia.

Os principais responsáveis ​​pelo desenvolvimento deste tipo de psicoterapia são autores como Paul Goodman, Isadore de e especialmente, Fritz Perls e Laura Perls. Desde a consolidação da Gestalt Terapia em meados do século XX, muito trabalho tem sido feito para estender sua aplicabilidade para além da psicologia clínica como a entendemos classicamente, e por isso é possível encontrar formas dessa terapia em intervenções nas comunidades, organizações ou dinâmicas concretas de trabalho.

Em resumo, A Gestalt Terapia floresceu, estendendo-se a um grande número de campos sociais e humanos para colocar em prática os princípios da Gestalt em todos os tipos de objetivos. Por isso, embora esse tipo de terapia esteja relacionado à ideia de desenvolvimento pessoal, não se limita ao âmbito da consulta psicológica clássica, mas pode ser entendida como uma ferramenta para redefinir estilos de vida em sua totalidade.

Você pode aprender mais sobre Fritz Perls e seu pensamento inserindo este artigo:

Os princípios da Gestalt Terapia

Terapia Gestalt enfatiza a forma como as coisas que são vividas são mentalmente formuladas, em vez de se preocupar com o conteúdo do que nos acontece. Isso significa que, a partir desse tipo de terapia, a importância recai sobre o maneira em que algo é experimentado, e não tanto sobre esse "algo" em si. Não intervém a partir de questões como "o que nos acontece?", Mas de "como isso nos acontece e como o vivenciamos?" É uma abordagem que destaca o papel das sensações subjetivas, uma vez que parte das abordagens da Psicologia Humanista.

Essa ênfase nos processos sobre o conteúdo e no subjetivo sobre o objetivo pode ser desdobrada em três princípios teóricos: o experimentação do "aqui e agora" , consciência e responsabilidade .

1. Aqui e agora

A Gestalt Terapia assume que os seres humanos percebem tudo o que acontece conosco como uma experiência unificada. Isso significa, entre outras coisas, que nossa ideia do que é o futuro e o que é passado nada mais são do que projeções de como vivemos no presente. Em última análise, trabalhando nossa maneira de pensar sobre o presente, estaremos intervindo sobre nossas maneiras de considerar o futuro que está por vir e a maneira como olhamos para trás para revisar o passado.

Essa ideia, aliás, é apoiada por pesquisas que fizeram o psicólogo Gordon H. Bower famoso.

2. Conscientização

A Gestalt-terapia é essencial para observar o que acontece com a pessoa. Só assim será possível detectar novas formas de formular a experiência do aqui e agora em termos que nos aproximem da autorrealização..

Olhar para as nossas próprias experiências e pensamentos permite-nos, por um lado, saber reconhecer melhor o nosso estilo na hora de experimentar e, por outro, ter mais poder de decisão quando se trata de mudar a nossa maneira de ver as coisas. Em outras palavras, pode-se dizer que ser honesto com nossa forma de experimentar nos permite desenvolver melhor a Inteligência Emocional.

3. Responsabilidade

Estar ciente de seus próprios atos e estilos de experimentar as coisas também implica assumir as consequências dessas escolhas. A partir da aceitação dos erros e da hipótese dos riscos, ganha-se autonomia. Isso abre o leque de opções e a concepção de significados nos quais se pode atuar, a partir de uma perspectiva existencial.

A irresponsabilidade é considerada o resultado de uma ilusão, uma negação do presente e uma recusa em tomar consciência. É por isso que a Gestalt Terapia enfatiza a necessidade de assumir responsabilidades, não apenas para melhorar a convivência com os outros, mas para sermos mais livres e capazes de dar sentido às nossas vidas.

Em resumo, os terapeutas que aderem à Gestalt Terapia entendem que suas intervenções devem focar na autonomia e potencial da pessoa. Uma boa forma de vivenciar o que está acontecendo pode ser saber se orientar nessa selva de opções possíveis, de formas de conceber a própria existência.

Críticas a esta prática

A Gestalt Terapia tem sido duramente criticada, entre outras coisas, por não possuir uma unidade de análise específica, com a qual seja possível trabalhar experimentalmente sem se perder em palavras sem definições claras. Este fato, que tem a ver com a tentativa de aproximação da subjetividade dessa forma de intervenção (partindo de definições rígidas poderiam deixar de fora parte da realidade dos pacientes, segundo essa perspectiva) faz com que a eficácia do procedimento não possa ser garantida. ou. terapia.

Por outro lado, o caráter marcadamente eclético da Gestalt-terapia também cria receios, uma vez que não fundamenta suas propostas em um sistema teórico unificado e sistematizado, como faz a perspectiva behaviorista, por exemplo. Além disso, sua inspiração na psicanálise freudiana, baseada na ideia de que existem partes da psique que entram em conflito, também é vista como parte de uma herança de pensamento que permanece fora da ciência.