Luto durante uma pandemia

Estes são tempos desafiadores. Nossa vida normal, como costumávamos conhecê-los, foi prejudicada - não sabemos quando nossos filhos poderão voltar com segurança para a escola, muitos de nós perdemos nossos empregos ou, se tivermos sorte, podemos ter conseguido mantê-los, mas temos que adotar ou trabalhar em casa, ou correr o risco de infecção sempre que deixarmos a relativa segurança de nossas casas para ir trabalhar. Tudo está sendo politizado - quer usemos uma máscara ou não, quer vivamos ou morramos, como vivemos ou morremos, nada disso está imune à polarização, comentários sociais, escrutínio público, etc.

O Psychiatric Times prevê que a segunda onda desta pandemia será acompanhada por grandes picos nos sintomas relacionados à doença mental, em particular agravando os sintomas para indivíduos que já estão sofrendo em relação à sua saúde mental (Lake, 2020). No topo de tudo isso está a realidade que com quase 154.000 mortes neste país - e aumentando - muitos de nós somos forçados a lamentar nossos entes queridos durante um tempo já tumultuado sem os rituais regulares que muitas vezes oferecem conforto e apoio durante o processo de pesar.

O que me leva ao foco deste artigo - como alguém sofre durante uma pandemia? Os rituais regulares que acompanham a morte de um ente querido foram totalmente anulados durante esse período - começando até com o próprio processo de morte. Para aqueles que perderam entes queridos devido ao vírus, a própria morte abala as normas regulares ao não permitir que nenhum familiar ou amigo testemunhe pessoalmente os últimos momentos de seu ente querido. Os funerais são limitados a 10 pessoas, o distanciamento social inibe a oferta de conforto físico a indivíduos enlutados enquanto eles estão de luto por sua perda e as restrições de viagens inibem familiares próximos ou amigos de até mesmo comparecerem quando o processo de luto começa.

O processo de luto pode ser muito solitário - enquanto buscamos apoio social e nos solidarizamos com outras pessoas que também amaram a pessoa que faleceu, inevitavelmente haverá aspectos desse doloroso processo pelo qual um indivíduo terá de passar por conta própria. Este aspecto solitário do luto foi ampliado pela pandemia - os laços sociais que nos unem e nos permitem sobreviver a tempos difíceis em nossas vidas estão sendo severamente testados agora.

Além disso, os rituais de luto que têm um elemento social para eles, como amigos e família se reunindo, compartilhando refeições, etc., foram todos bloqueados por este vírus. Ninguém deveria ter que fazer a escolha entre estar fisicamente presente para prantear um ente querido ou permanecer seguro por meio do distanciamento social - e, ainda assim, essas são as escolhas rígidas que estão sendo apresentadas a muitos de nós agora.

Então, como podemos lidar com essa nova realidade? O que podemos oferecer em termos de conforto aos entes queridos que perderam alguém para este vírus, ou estão sofrendo por outra causa de morte de um ente querido, mas ainda permanecem presos às novas restrições devido a esta pandemia? Os especialistas concordam que os enlutados devem ser criativos nas maneiras como buscam apoio social - usando quaisquer caminhos que tenham, incluindo tecnologia para se conectar com outras pessoas (Pinsker, 2020). Eles também apontam que não há um cronograma definido para o luto - se o funeral presencial que alguém imaginava realizar para seu ente querido foi interrompido pelas restrições atuais, é possível substituí-lo por algo virtual agora e ter um presencial memorial ou outro evento semelhante em um momento posterior, quando for seguro fazê-lo.

O importante aqui é reconhecer que o luto é um processo e não existe uma maneira “certa” de fazê-lo. Embora os rituais ou atividades regulares que associamos ao luto tenham sido interrompidos - esperamos, temporariamente - isso não significa que não podemos desenvolver novos rituais ou maneiras de homenagear nossos entes queridos ou extrair significado da perda. Descobri que o processo de luto é realmente muito pessoal e solitário e, em vez de fugir desse sentimento de solidão, tentei realmente mergulhar fundo nele, já que estou socialmente me distanciando da maioria das pessoas fora da família imediata de qualquer forma, por que não aproveitar esse momento de solidão para realmente processar e refletir sobre a perda que vivi de uma forma que faça sentido para mim?

Ao fazer o trabalho, sinto-me grato pelo tempo dedicado a mim mesmo, ao mesmo tempo que anseio por um tempo futuro em que serei mais capaz de convidar outras pessoas para compartilhar a dor e se reunir para prestar homenagem coletiva a quem perdemos.

E embora possa parecer antiquado, nunca subestime o poder de um telefonema, carta ou cartão no correio para permitir que uma pessoa em luto saiba que você está pensando nela. Imediatamente após a minha perda, descobri que recebia pelo correio pacotes e cartões de amigos de todo o país, o que me proporcionou uma profunda sensação de conforto e apoio durante um período muito difícil. Nós aparecemos de maneiras que somos capazes, e se a proximidade física não é possível agora, vivemos em uma época em que temos muitas saídas para alcançar os outros e deixá-los saber que estamos pensando neles.

A realidade absoluta e inabalável desse vírus é que ele nos compele a confrontar não apenas a mortalidade das pessoas que amamos, mas também a nossa própria mortalidade. Isso exige uma reflexão sobre como estamos vivendo nossas vidas, que tipo de vida aspiramos e o que queremos fazer com nosso tempo enquanto estamos aqui.

Essas não são perguntas fáceis de refletir ou responder, mas, infelizmente, assim como o luto é um processo, a vida também é - e todos nós poderíamos nos beneficiar se cavássemos mais fundo e extraíssemos significado e direção para nós mesmos durante este período desafiador.

Copyright Azadeh Aalai 2020

Pinsker, J. (2020). Todas as coisas que temos que lamentar agora. O Atlântico: Família. Obtido em 31 de julho de 2020 em: https://www.theatlantic.com/family/archive/2020/05/grief-mourning-death-pandemic/610933/