Você perdeu a criatividade durante a pandemia?

Contente

• Nossos tempos difíceis
• O que perdemos
• Comunalidades com exaustão e encarceramento
• Combustível Psicológico
• Soluções para perda de criatividade

Esses momentos incomuns de ficar isolado em casa e longe das rotinas criam confusão de várias maneiras. As pessoas descobrem que têm menos produtividade, criatividade e imaginação. Eles não pensam de forma clara ou construtiva. Novas ideias não fluem. Eles não podem escrever, desenhar ou criar música. Eles executam tarefas e atribuições de trabalho remotamente.

Nossos tempos difíceis

Temos a intrusão de outras pessoas à medida que compartilhamos o espaço físico. Tempo sozinho é difícil de conseguir. Os adultos cuidam dos cuidados infantis e da educação de seus filhos, ao mesmo tempo que trabalham remotamente e, muitas vezes, na mesma sala.

Nós nos preocupamos em pegar COVID, o que o futuro trará e como gerenciamos logística e emocionalmente as circunstâncias presentes. Fazemo-nos muitas perguntas preocupantes: Quando isso vai acabar? O que eu perdi? O que meus filhos sofreram? Seremos os mesmos no futuro?

Experimentamos uma mesmice entorpecente, até mesmo claustrofobia, no mesmo apartamento ou casa, sem ir a lugares e sem ver a família e os amigos pessoalmente.

O que perdemos

O resultado desses tempos é que perdemos nossa capacidade de imaginar e criar de novo. Novas idéias não surgem. O poço está seco. Não podemos pensar ou escrever criativamente. Sentimos que estamos em um banco de névoa, com pensamentos desconexos e fragmentados. Nossos mundos parecem encolhidos. Coisas pequenas como comprar mantimentos assumem grande importância e risco.

Comunalidades com exaustão e encarceramento

Encontramos as mesmas condições durante a pandemia em pessoas que estão sobrecarregadas em trabalhos e treinamentos árduos - como escolas de medicina e salas de emergência - ou com aqueles que trabalham em plataformas de petróleo por semanas a fio. Ouvimos relatos semelhantes de workaholics, CEOs e empreendedores que trabalham 70 horas por semana ou mais. Pessoas encarceradas também relatam dificuldades semelhantes com a mesmice diária. Essas pessoas relatam perder sua produtividade e capacidade de manter a criatividade e o frescor.

Combustível Psicológico

Por que as pessoas que são sequestradas durante a pandemia, as que ficam sobrecarregadas com muitas horas de trabalho e as que estão presas lutam contra a mesma incapacidade de ser criativas? Para entender isso, vamos olhar para o funcionamento psicológico como sendo semelhante à maneira como um motor funciona. Um motor precisa de combustível para funcionar e as pessoas precisam de combustível psicológico para operar em níveis criativos e satisfatórios.

O combustível psicológico vem de novas experiências - novidade, e do descanso - não fazer nada. Também encontramos combustível psíquico na aventura de repetir experiências antigas novamente. Isso envolve sair de nossas quatro paredes.

Precisamos de tempo e espaço sozinhos e para encontrar pessoas para conversar e relaxar. Precisamos ir para novos lugares, bem como visitar velhos lugares - a biblioteca, lojas, restaurantes, teatros, casas de shows e parques.

Precisamos de um sono adequado e de boa qualidade. Precisamos de oportunidades para desocupar - para acalmar nossas mentes e não ter nada acontecendo. A entrada de combustível psíquico adequado é igual à saída de pensamentos e comportamentos criativos e uma sensação de bem-estar.

Soluções para perda de criatividade

Sofremos com a esmagadora mesmice em nossas vidas durante a pandemia. Como adquirimos combustível para nosso eu psicológico quando somos sequestrados na mesmice diária? A resposta está em se forçar a sair de sua mesmice.

Afaste-se de suas quatro paredes. Vá para fora e caminhe ou sente-se em um parque. Pegue o carro e faça uma viagem de um dia pelas cidades próximas. Aproveite a primavera que está chegando no hemisfério norte. Sente-se do lado de fora e leia. Faça caminhadas ou pesque. Construa algo ao ar livre. Planta um jardim.

Dirija para todos os seus lugares favoritos e relembre seus tempos passados ​​ouvindo música, vendo peças, comendo fora nesses locais. Pegue comida para viagem, coma em seu carro ou faça um piquenique. Encontre amigos em um parque, mantenha o distanciamento social e use máscaras.

Se você mora com outras pessoas, planeje um dia ou noite temático para que todos se vistam com fantasias e combine-as com a preparação de uma culinária associada - noite italiana ou mexicana, asiática, espanhola ou tailandesa. Planeje uma noite em que as crianças cozinhem para os pais e os pais fiquem completamente fora da cozinha e relaxem em outro lugar.

Reserve várias horas para ficar sozinho quando ninguém puder incomodá-lo. Faça isso para cada membro da família. Passe esse tempo sozinho deitado em pousio, desenhando, lendo ou dormindo. Faça o que quer que o relaxe e o regenere.

Depois de tentar algumas dessas coisas, você deve sentir alguma centelha do seu antigo eu retornando, o vigoroso eu psicológico que tem algum combustível e alimento novos. Você pode até ter algumas ideias criativas e produtivas surgindo em sua mente. Sem dúvida, você será rejuvenescido psicologicamente.

Annemarie Dooling, "Não fazer nada pode torná-lo mais produtivo", Jornal de Wall Street, 17 de março de 2021.