Como ajudar seu cuidador

Contente

• Leituras essenciais de cuidados
• Seu papel como fixador ou zelador deixou você precisando de cuidados?

Eu sei como sou afortunado por ter um cuidador amoroso. Embora ele possa não ver dessa forma, minha doença tem sido tão difícil para ele quanto para mim. Mas ele está preso e nunca reclama dos fardos extras que teve de assumir. Meu coração está com aqueles de vocês que não têm ninguém para cuidar de vocês dessa maneira. Esta peça cobre várias maneiras pelas quais você pode aliviar a carga de seu cuidador. Ele se concentra em cuidadores que são parceiros, mas, a menos que o responsável seja uma criança, essas sugestões podem ser usadas para ajudar outros cuidadores, como seus filhos, pais ou irmãos.

1. Certifique-se de que o seu cuidador está cuidando da própria saúde.

Há uma tendência de os cuidadores ignorarem quaisquer sintomas médicos que possam desenvolver e que não sejam tão graves quanto os seus. Como resultado, pode ser necessário forçar seu cuidador a procurar ajuda médica. E se o seu cuidador está sendo tratado por alguma coisa, mesmo que pequena, não se esqueça de perguntar como ele está!

2. Fale honestamente com seu cuidador sobre o que ele pode fazer por você e, em seguida, peça ajuda a ele.

Se você não discutir o que é razoável para seu cuidador fazer por você, dadas as responsabilidades de não cuidar dele, seu cuidador provavelmente pensará que ele ou ela tem que fazer tudo .Isso pode levar ao esgotamento do cuidador, depressão do cuidador e também pode comprometer a saúde dele. É por isso que é essencial que você e seu cuidador façam uma avaliação honesta do que ele pode fazer de maneira razoável.

Depois de fazer isso, pense no que você ainda pode fazer por si mesmo e converse com seu cuidador sobre as pessoas em sua vida que podem estar disponíveis para ajudar em tarefas que nem você nem seu cuidador podem realizar de forma razoável.

Você pode começar lendo meu artigo, “Como pedir ajuda”. Muitos de nós aprendemos que pedir ajuda é um sinal de fraqueza, mas não é. Quando alguém pede minha ajuda, nunca pensei: “Ah, ela é fraca”. Além disso, tendemos a supor que, se as pessoas quisessem ajudar, teriam se apresentado e oferecido. Levei anos de doença para perceber que as pessoas queriam ajudar, mas precisavam ser solicitadas.

3. Encontre maneiras de preservar o relacionamento que você tinha antes.

Quer seu cuidador seja seu parceiro na vida ou outro membro da família, pense no que fez seu relacionamento funcionar. Talvez fosse tão simples quanto dar uma boa risada juntos. Embora você não possa mais ir a um clube de comédia ou assistir a um filme engraçado, pode assistir a comediantes na televisão ou na tela do computador. Se você gostava de jogar cartas ou jogos de tabuleiro, isso é algo que você pode fazer na cama, se estiver de cama. Se você gosta de falar sobre certos assuntos, como política ou assuntos espirituais, escolha a hora do dia em que você tem mais energia e envolva seu cuidador na conversa da melhor maneira possível.

Você pode ter que ser criativo aqui e pensar fora da caixa, por assim dizer. Descobri que estar cronicamente doente parece exigir muito pensamento fora da caixa! Também requer muito planejamento cuidadoso, mas quando se trata de preservar seu relacionamento, será um "tempo de planejamento" bem gasto.

4. Incentive seu cuidador a fazer coisas sem você.

Muitas vezes, os cuidadores relutam em fazer coisas agradáveis ​​para si próprios. Acho que isso decorre do nosso condicionamento cultural do tipo “tudo ou nada”. Isso leva o cuidador a pensar que, se estiver cuidando de outra pessoa, deve assumir um compromisso de 100% do tempo ou ficará aquém do trabalho. Não é verdade! Isso não é apenas esperar muito de si, mas pode levar ao esgotamento do cuidador.

Espero que você tome a iniciativa de convencer seu cuidador de como é importante que ele dedique um tempo para si mesmo. Você pode ter que ajudar seu cuidador a pensar em maneiras criativas de fazer as coisas em casa. Por exemplo, você pode sugerir que seu cuidador experimente o Skype ou FaceTime como uma forma de se manter conectado com as pessoas.

5. Certifique-se de informar ao seu cuidador o quanto ele é valorizado.

Eu me percebi ficando complacente às vezes. Eu estarei disposta a aceitar passivamente uma refeição que meu marido preparou, sem parar para refletir sobre quanto cuidado e esforço foi gasto em prepará-la - além de todas as suas outras responsabilidades. Estou trabalhando para tratar cada coisa que ele faz como um presente precioso e dizer: "Obrigado." Garantir que seu cuidador saiba o quanto ele é valorizado é um presente que você pode dar em troca.

Leituras essenciais de cuidados

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