Se este for o seu primeiro dia das mães como mãe

Contente

• Pontos chave
• Componentes comuns de matrescência

Pontos chave

• Matrescência envolve as mudanças físicas e psicológicas que ocorrem quando se entra na maternidade.
• A matrescência pode explicar sentimentos confusos de uma nova maternidade, como culpa e ambivalência.
• Como uma nova mãe, é comum se sentir desconectada da versão anterior de si mesma e distante de seu próprio corpo.
• Se este é o seu primeiro Dia das Mães como mãe, saiba que leva tempo para incorporar o papel e integrar suas identidades em mudança e evolução.

Se este é o seu primeiro Dia das Mães como mãe, isso significa que você deu as boas-vindas a um bebê no ano passado - o ano mais tumultuado e incerto da história recente.

Você pode estar emergindo da névoa aguda do pós-parto ou ainda profundamente envolvida nela. De qualquer forma, você está no meio de um processo conhecido como matrescência . Descrita como o processo de tornar-se mãe, a matrescência engloba as mudanças físicas e psicológicas que ocorrem ao ingressar na maternidade.

Eu acho que é importante ter alguma consciência da matrescência como um conceito - ser capaz de dar um nome ao que podem ser aspectos desconfortáveis ​​e desorientadores de sua realidade atual - e ter alguns insights sobre seu próprio status em relação a isso, porque onde quer que você está no processo, seja o que for que esteja lutando atualmente é provavelmente mais universal do que você imagina.

Componentes comuns de matrescência

Acredita-se que o matrescência envolva tipicamente esses componentes / desafios comuns, conforme exposto pela psiquiatra Alexandra Sacks:

Mudando a Dinâmica Familiar

Um novo bebê reorganiza e cria um novo sistema familiar e pode ativar questões relacionadas à sua própria educação.

Ambivalência

Ter sentimentos que podem parecer contraditórios sobre a maternidade pode ser desconfortável e também criar culpa. É normal não estar amando cada segundo disso.

Fantasia vs. Realidade

É fácil criar expectativas sobre como será ter um bebê. Muitas vezes ficamos perdidos quando nossa realidade está em desacordo com essas expectativas.

Culpa, Vergonha e “Mãe Boa o Suficiente”
Somos rápidos em nos comparar com os outros e o que estamos fazendo nunca parece o suficiente. Podemos nos perder em rotinas rígidas, alimentadas pelo perfeccionismo e pela culpa.

Passei a abraçar a ideia de que a questão de saber se alguém vai lutar contra a depressão e / ou ansiedade pós-parto não é realmente "se", mas "quanto". É claro que há extremos nessa experiência que justificam o diagnóstico de transtorno de ansiedade e humor perinatal e cuidados e tratamento adequados. Mas os estressores contextuais comuns e as lutas psicológicas transformadoras que as novas mães experimentam são inevitáveis ​​até certo ponto.

O período após ter um bebê se juntando à sua família é extremamente desafiador, mesmo nas melhores circunstâncias. Existem muitos fatores externos trabalhando contra as novas mães. Em uma época em que o que precisamos é de lentidão, espaço, cura, comunidade, aceitação, apoio, muitas vezes nos deparamos com o oposto - falta de licença maternidade e locais de trabalho sem apoio, isolamento por projeto social, sobrecarga de informações, comparação social, trabalho emocional não resolvido e carga mental, lutas de imagem corporal.

Portanto, é padrão, não excepcional, sentir algum grau de instabilidade, dissociação, perda, opressão e dúvida. É comum sentir-se desconectado da versão que você conhecia - distante de seus objetivos e identidades pessoais e profissionais, distante de seu próprio corpo. Se você sente que sua identidade foi fraturada e agora espera-se que você faça um milhão de coisas diferentes o tempo todo, nenhuma delas para você mesmo, você não está errado. O puxão psicológico e a tensão são normais.

Se este é o seu primeiro Dia das Mães como mãe, saiba que ser mãe é um processo. Leva tempo para incorporar o papel e integrar sua mudança e evolução de identidades em um senso coerente de identidade. Não existe uma maneira única prescrita de fazer isso. Você pode definir e praticar a maternidade da maneira que fizer sentido para você. Portanto, não tenha pressa. Você está se tornando uma nova pessoa. Você está em andamento.