Neti Wash: Uma Prática Básica de Ayerveda e Krya Yoga

Uma forma de desviar os efeitos desses poluentes é por meio da irrigação nasal e do uso do lota. Se você conseguir superar a ideia de que está derramando água pelo nariz (o que realmente não está - você está passando água pelas cavidades nasais), usar um lota é provavelmente uma das medidas preventivas de saúde mais úteis que você pode adotar.

Se você é alérgico, tem infecções crônicas nos seios da face ou apenas deseja acelerar a recuperação de um resfriado ou gripe, este é o seu ingresso. Tive um cliente que teve infecções crônicas dos seios da face e, três operações depois, não teve alívio. Eu o enviei para pegar um lota e ele não teve uma infecção sinusal em mais de 10 anos. Minhas próprias alergias vão de nominais a inexistentes durante a temporada de alergia e, com o uso diário, não consigo me lembrar da última vez que tive um resfriado grave ou uma gripe.

Algumas dicas:

Existem muitas marcas de lota, certifique-se de que a que escolher seja feita de cerâmica sem chumbo. Sua melhor aposta é apenas obter o Neti Pot original produzido pelo Instituto do Himalaia. Os de plástico são bons para viagens, mas você está colocando água quente no plástico ... os produtos químicos podem sugar. Arrasto o meu de cerâmica para todos os lugares e, em 12 anos, ele ainda não quebrou.

A água - isso é importante - precisa ser mais do que morna e menos do que quente. Água morna não vai funcionar, água quente irá selar suas passagens nasais (muito desconfortável) e água fria ou fria irá deixá-lo mais congestionado.

Você vai colocar sal na água para amolecê-la. Certifique-se de usar sal não iodado. Se você não ficar todo verde e crocante e usar água da torneira em vez de água destilada, a regra é: "se queima, você precisa de mais sal". Você só precisa de cerca de ¼ colher de chá de sal.

Slim, o boticário do Instituto do Himalaia, faz uma tintura chamada Varcho Veda Neti Wash. É um bom suplemento, embora um pouco caro, e está disponível em quase todos os lugares onde você conseguiria um lota.

Se você estiver resfriado, também pode adicionar zinco líquido à água. É um pouco estranho em termos de sabor e cheiro, mas faz maravilhas.

Este é um ótimo recurso:

O Neti Pot Gateway

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