A ciência diz que as meninas de hoje estão mais ansiosas do que nunca

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Os pais se preocupam com o fato de suas filhas parecerem constantemente pressionadas e estressadas. Acontece que a maioria está. Estudos mostram um aumento alarmante na ansiedade e no estresse experimentados por meninas desde os 10 anos de idade e até a faculdade.

Se você tem uma filha, sabe: eles estão sob enorme pressão para se sairem bem na escola, para serem socialmente engajados e aceitos, para ter uma boa aparência - qualquer uma das coisas às vezes pode causar o que parece ser um estresse ou ansiedade paralisantes.

De acordo com uma nova pesquisa do Pew Center, 7 em cada 10 adolescentes veem a ansiedade e a depressão como um grande problema entre seus pares com idades entre 13 e 17 anos. Pew observa: “As meninas são mais propensas do que os meninos a dizer que planejam frequentar uma faculdade de quatro anos. .e também é mais provável que digam que se preocupam muito em entrar na escola de sua escolha. ” A pesquisa do Centro confirma “uma parcela maior de meninas do que de meninos diz que costuma se sentir tensa ou nervosa com o dia (36 por cento contra 23 por cento, respectivamente, dizem que se sentem assim todos os dias ou quase todos os dias).”

Somando-se e infiltrando-se por trás desses estressores estão as preocupações com o bullying, o vício em drogas e o uso de álcool, relacionamentos com meninos e, compreensivelmente, tiroteios em escolas e o que parece uma enxurrada constante de notícias negativas. Para as meninas, muitas das quais tendem a pensar demais sobre uma situação ou incidente, a pressão pode parecer implacável.

Pergunte a qualquer jovem que você conhece, e ela pode dizer que se sente ansiosa em uma festa ou estressada por uma desavença que teve com sua melhor amiga. Ela pode ficar apavorada com um discurso que tem que fazer em sala de aula ou um teste que não se sente preparada para fazer. Ou ela pode estar nervosa sobre o que verá na próxima vez que abrir o Snapchat ou o Instagram. Ela pode estar estressada ou ansiosa com uma competição atlética ou apresentação musical que se aproxima, ou com o que fazer com um garoto que a está perseguindo (ou não).

Se você tem uma filha, deve estar se perguntando: "Como todo esse estresse e ansiedade podem ser bons e até benéficos?" Como um pai nas trincheiras e o destinatário das explosões, crises, mau humor ou tratamento silencioso, você também deve estar se perguntando: "Como posso ajudar de forma eficaz?"

Estresse e ansiedade são “gêmeos fraternos”

Sua filha pode odiar sentir-se estressada ou ansiosa; ela pode ver essas reações fortes apenas como uma praga. Mas eles não são necessariamente uma coisa ruim. É importante primeiro entender como o estresse e a ansiedade desempenham um papel no funcionamento do dia a dia de qualquer pessoa. Embora o estresse e a ansiedade muitas vezes se fundam na mente das pessoas e sejam usados ​​alternadamente, os pais podem ajudar as filhas a usarem ambos a seu favor.

Saiba que essas emoções “negativas” e a resposta natural do corpo para se proteger podem realmente ser aproveitadas para o bem. Lisa Damour, autora de Sob pressão: enfrentando a epidemia de estresse e ansiedade em meninas, refere-se ao estresse e ansiedade como "gêmeos fraternos ... ambos são psicologicamente desconfortáveis." Ela define estresse como "sentimento de tensão ou tensão emocional ou mental" e ansiedade como "sentimento de medo, pavor ou pânico".

Só porque o estresse e a ansiedade se tornaram uma epidemia para as meninas, não significa que o estresse e a ansiedade não possam ser úteis, nem mesmo bons, especialmente se os reformularmos como ferramentas para seguir na direção certa, em vez dos sentimentos ruins que nos prendem voltar. Damour faz o seguinte para ter em mente ao ajudar sua filha:

• Pode ser mais fácil fugir ao primeiro sinal de estresse ou ansiedade. Mas, ao ensinar nossas filhas a enfrentar situações estressantes, nós as ajudamos a construir resiliência.
• Estresse e ansiedade são subprodutos de sair da zona de conforto. Operar além de sua zona de conforto ajuda as meninas a crescer, especialmente quando enfrentam novos desafios.
• Analisar uma situação que gera ansiedade com as filhas as ajuda a avaliar melhor se estão reagindo de forma exagerada ao quão ruim é ou subestimando sua capacidade de lidar com isso.

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