Amor próprio

Contente

• Autoconsciência
• Autovalorização
• Auto estima
• Cuidados pessoais

A maioria de nós sabe o que é amor próprio, mas não o compreende. Você come porque entende que precisa de nutrição. É triste que a maioria de nós esteja tentando vencer batalhas externas, como encontrar o amor, o sucesso ou a felicidade, mas não entendemos que o amor-próprio é a raiz da qual tudo cresce.

Como podemos amar a próxima pessoa com eficácia antes de aprendermos a nos amar incondicionalmente? Quando você ama a si mesmo condicionalmente, você não pode amar outra pessoa incondicionalmente, porque por que dar a alguém algo que você não tem? Nossa compreensão do amor-próprio é aprendida durante a infância com aqueles que cuidaram de nós. Na maioria dos casos, é ensinado inconscientemente; acabamos de ter um vislumbre ao observar aqueles que nos nutriram.

O amor-próprio é mais do que apenas vestir roupas bonitas e aplicar várias maquiagens caras e depois declarar que você se ama. Amor próprio é um termo genérico para diferentes atos de amor que realizamos em relação a nós mesmos, física e não fisicamente. Conheço muitas pessoas bem-arrumadas que não têm ideia do que significa amar a si mesmas. Amar a si mesmo não é um ato de egoísmo, é um ato de bondade para com os outros, porque quando você ama a si mesmo, os outros não têm que lidar com seus problemas não resolvidos.

O amor-próprio compreende quatro aspectos: autoconsciência, autovalorização, autoestima e autocuidado.

Se um está faltando, então você não tem amor-próprio inteiramente. Para isso, devemos estar alinhados com esses quatro aspectos. A jornada para alcançar o amor-próprio não difere de confrontar seus demônios. É a razão pela qual a maioria de nós não tem, porque ninguém quer se sentar e conversar consigo mesmo. O amor próprio é difícil de alcançar porque significa ter que nos livrar de certas coisas e pessoas em que somos viciados. Nosso vício por pessoas e hábitos que vão contra a premissa do amor próprio significa que nos comprometemos e, portanto, nos amamos condicionalmente, em troca da pressa momentânea que obtemos dessas coisas que nos distraem.

Autoconsciência

Autoconsciência é estar ciente de seus processos de pensamento: seus pensamentos, como eles afetam suas emoções e como as emoções fazem com que você aja. Você está ciente dos pensamentos que o fazem sentir raiva e o fazem agir impulsivamente? De onde eles vêm e por que estão aí? Por que eles fazem você agir da maneira que você age? O mesmo se aplica ao que te faz feliz. Por que isso te deixa feliz? É sair de si mesmo para se examinar. A autoconsciência é a chave para a inteligência emocional. O que o deixa louco pode não parar de deixá-lo louco, mas você saberá como reagir com eficácia ou como não responder. Pessoas com alta inteligência emocional têm emoções assim como nós. Mas eles saem de suas emoções para processá-las com eficácia. Isso também inclui se afastar ou evitar situações que você sabe que irão desencadear certos sentimentos e reações indesejáveis ​​dentro de você. Se você não consegue se afastar ou evitar a situação, a autoconsciência permite que você redirecione a energia que está colocando nessas emoções. Uma maneira de melhorar sua autoconsciência é manter um diário de seus pensamentos, emoções e ações.

Autovalorização

Por causa da programação negativa contínua que enfrentamos na sociedade, nos concentramos nas coisas ruins e desagradáveis ​​e projetamos essa negatividade em nós mesmos com frequência, mesmo sem perceber. Você nasce com um mar infinito de potencial; Você tem agora e terá até o dia de sua morte. Assim como não podemos criar ou destruir energia, podemos apenas explorar ou ocultar o potencial. A auto-estima são as crenças que temos sobre nós mesmos e, muitas vezes, lutamos para acreditar em nós mesmos. Isso se deve a circunstâncias infelizes que passamos no passado, das quais não conseguimos nos livrar totalmente. A auto-estima reside em todas as coisas boas sobre você. Todo mundo tem algo de bom sobre eles. Se você luta para descobrir seu valor próprio, encontre um dia que possa passar escolhendo as coisas que você fez certo ou as coisas que outras pessoas apreciaram em você. Você pode ser um fracasso porque não sabe o seu valor. Nunca há um dia em que você não seja digno. A auto-estima não é determinada por nada; você não precisa fazer nada para valer a pena. Você apenas é. Saiba isso e entenda isso. Seus pontos fortes, talentos e atos bondosos para com outras pessoas são apenas uma expressão de seu valor próprio.

Auto estima

A auto-estima resulta da auto-estima. Um alto senso de autoestima resulta em alta auto-estima. A autovalorização é a compreensão de que somos valiosos, independentemente do que conquistamos ou das qualidades que possamos ter; a autoestima está mais ligada às nossas qualidades e conquistas. O exercício mencionado acima apela mais para a auto-estima, mas eu o usei para auto-estima porque trabalhamos melhor com coisas que podemos ver do que com coisas que não podemos. Quando você desenvolve um senso de autoestima, a auto-estima virá com mais naturalidade. A auto-estima lida com três fatores - como éramos amados quando crianças, as realizações das pessoas em nossa faixa etária e como nos saímos em comparação com nossos cuidadores infantis. A auto-estima tem tudo a ver com estar contente e confortável com quem você é, onde você está e com o que você tem. Se você quer ter auto-estima, melhore sua autoestima. Lembre-se todos os dias de que você não precisa justificar sua existência. Sua necessidade de realizar certas coisas geralmente se deve à necessidade de justificar sua existência.

Cuidados pessoais

Esse aspecto tem mais a ver com o físico, mas não é totalmente físico. O autocuidado é tudo o que fazemos para nos mantermos saudáveis, como tomar banho, ter uma dieta balanceada, manter-nos hidratados e fazer coisas que amamos. O autocuidado também pode assumir a forma de observar o que você consome, como a música que ouve, as coisas que assiste e as pessoas com quem passa o tempo. Em comparação com os outros aspectos do amor-próprio, o autocuidado é mais fácil de fazer. É melhor começar aqui sua jornada para descobrir o amor-próprio.

Faça a si mesmo esta pergunta sempre que puder: "O que alguém que ama a si mesmo faria?" Faça a si mesmo essa pergunta sempre que precisar tomar uma decisão, seja ela trivial ou importante. Este exercício virá com uma dica e um aviso.

• Dica: Confie no seu instinto; seu eu interior sabe melhor.
• Aviso: Você nem sempre gostará do que seu instinto lhe diz para fazer.