Aulas de surfe para uma pandemia

Como nativo da Califórnia, bastou uma pandemia para finalmente aprender a surfar com minha família. Durante um período em que estamos todos surfando em ondas imprevisíveis, procurando alguma forma de liberar todo o estresse da pandemia, da eleição e de tudo mais, aprender a navegar em águas agitadas parecia uma boa ideia.

Era. Enquanto COVID é um lembrete colossal de que a natureza é mais poderosa do que você, o surf nos mostra como viver na vazante e no fluxo dessa nova forma de vida. Você aprende a lidar com ondas implacáveis, muitos fracassos e momentos curtos e doces de estar em sincronia com algo tão poderoso como os 707,5 milhões de km do Oceano Pacífico ³ de água.

Achei cada pequena lição profundamente útil durante esses tempos incertos. Aqui está o que ficou comigo:

1. Vista equipamento de proteção. Você precisa de sua armadura contra o oceano gelado na forma de uma roupa de neoprene, a maravilha da engenharia inventada pelo físico Hugh Bradner da UC Berkeley em 1952 e aprimorada pelo ícone do surfe Jack O'Neill, cujo lema era "É Sempre Verão no Interior . " Isolado por neoprene, cavalgando alto mar, você se sente um super-herói da espuma. Todos nós precisamos de nossa armadura para nos proteger, seja uma roupa de mergulho ou uma máscara facial.

2. Mergulhe. Sou daquelas pessoas que normalmente entra muito devagar e com cautela na água fria, preparando cada nova parte do meu corpo para se aclimatar antes de entrar. Surfar, não dá tempo para isso. Minha família mergulhou em uma parede de água como focas desajeitadas, gritando de frio. O mundo em que vivemos - e essa será a nossa realidade por muito tempo - é muito diferente do que conhecíamos antes. A mudança é desconfortável. Você vai se adaptar; os humanos sempre o fazem.

3. Certifique-se de estar centrado no quadro antes de "aparecer".

4. Você está mais velho agora e não pode “aparecer” como sua filha de 11 anos. E tudo bem. Depois de muitas tentativas frustrantes, percebi que estava tentando subir (o push-up explosivo que o impulsiona para a posição na prancha) com o pé errado para a frente. A maneira que descobri foi colocando um surfista mais experiente atrás de mim na areia e me dando um grande empurrão para ver qual pé pousou primeiro instintivamente. (Um grande # $% você e obrigado por isso.) A lição aqui: Ouça as dicas do seu corpo. O que funciona para seu filho, seu amigo, seu parceiro pode ser diferente do que funciona para você. Ouça o que seu corpo deseja - seja mais descanso, mais intensidade, mais consistência ou mais mudanças.

5. Não olhe para a costa quando aparecer pela primeira vez; concentre-se no posicionamento dos pés. Eles estão na posição certa, no lugar certo no quadro? A lição aqui é, antes de olhar para o horizonte amplo - o que pode ser muito para se absorver - certifique-se de estar ancorado em seu espaço menor, em sua casa, em seus relacionamentos.

6. Seja paciente. Certificar-se no início de que está na posição certa antes de subir no tabuleiro é a chave. Se você configurar as coisas corretamente, ficará na posição perfeita: bunda para fora, braços como antenas na pose do Guerreiro Dois, olhos para a frente, tudo ajudando você a surfar por mais tempo na onda. É útil compreender que o surf é como ioga enquanto se move em uma prancha. Encontrar o equilíbrio em condições incertas exige tempo, prática e comprometimento. Seja paciente consigo mesmo enquanto descobre tudo.

7. Quando você finalmente se levantar, pés em posição, corpo equilibrado, olhando para a costa, fique completamente presente, no momento, e siga o fluxo. Você precisa apreciar quando toda a preparação finalmente levou a um momento perfeito. A economia para a viagem, a compra do equipamento, todas as falhas. Quando todas aquelas preliminares de surfe finalmente levarem ao beijo perfeito de surfar uma onda, você deve apreciá-lo e ser assim no momento que você é o momento. Durante esses tempos de COVID, cada momento de paz ou alegria é como pegar um deslizamento momentâneo em uma onda.

8. A memória muscular é uma coisa poderosa. Na verdade, isso era algo que eu já havia aprendido, com a prática de uma década de minha família de ficar sem telas um dia por semana para o que chamamos de Tech Shabbats. Quando começamos a fazer isso, minha mão se contorceu em direção ao telefone que não estava lá, a tela que eu não conseguia clicar. Mas com o tempo, treinei-me para estar presente em meu corpo e em minha mente e aproveitar o dia sem distrações. Ironicamente, aprendi a não navegar “na web”. Agora, aprendendo a surfar “no oceano”, contei com essas mesmas habilidades, repetindo os movimentos até que se tornassem naturais e automáticos. Seu corpo e sua mente desejarão retornar a essa posição e estado de espírito repetidas vezes.

9. Comemore momentos. Houve um momento em que um surfista na água gritou para nossa família “pegar uma onda de festa”, que aprendemos que significava surfar uma onda juntos. Tentamos e acabamos com as pranchas de surfe cruzadas, causando colisões com respingos e caídas estranhas no oceano, as pranchas escapando de nós como golfinhos em fuga. Estávamos prontos para desistir de tentar aquela onda de festa. Então, vejam só, eu estava de pé, meu marido Ken estava de pé e nossas filhas Odessa e Blooma estavam de pé, todas na mesma onda por dois segundos extáticos.

Nosso filho de 11 anos nos lembrou que a melhor maneira de terminar aquele momento perfeito é esticar o polegar e o dedo mínimo, sacudindo-o com prazer - jogando um “shaka” (ou “shakalaka”), o símbolo da vitória do surfista, para a pura alegria de pegar uma onda. (Apenas dizer “shakalaka” é como uma festa para sua boca.)

10. Você vai cair. Você será espancado, tomará goles de água salgada, será jogado no oceano como uma boneca de pano descartada. Você é pequeno, o oceano é grande. E é bom ter essa perspectiva. Você não está no controle total. A natureza é. De qualquer maneira, volte para o oceano como um guerreiro maltratado.

Como disse a campeã de surfe Bethany Hamilton: “Coragem não significa que você não tenha medo. Coragem significa que você não permite que o medo o impeça. " Mais ondas - algumas boas, outras ruins - estão vindo em nossa direção. Nós seremos derrubados. Nós vamos voltar. Portanto, coloque seu equipamento de proteção. Coloque seu pé mais forte em frente. E jogue um shakalaka de vez em quando.