O que é motivação intrínseca e como ela nos ajuda?

Contente

• Pontos chave

Pontos chave

• A motivação intrínseca nos ajuda a nos engajarmos e a permanecermos engajados.
• Temos controle sobre nossa motivação.
• Aproveitar nossa motivação intrínseca é importante e simples.

O que você mais gosta? Pense em algo que ninguém precisa insistir para você fazer, lembrá-lo de fazer ou que você adiou porque na verdade preferia estar fazendo outra coisa. Para alguns, isso pode ser leitura, palavras cruzadas, jardinagem, culinária ou um esporte. Leitores ávidos adoram ler por prazer, como uma forma de relaxar. Mas o que aconteceria se um leitor ávido fosse pago para ler? Seu amor pela leitura começa a parecer um trabalho e eles não se envolvem com o mesmo entusiasmo. Sua motivação muda de intrínseca (ter um desejo interno de fazer algo) para motivação extrínseca (exigir algo externo, como dinheiro, como motivação para fazer algo). Uma atividade que antes era realizada com entusiasmo e sem estímulo ou incentivo, de repente se torna um trabalho.

Os pesquisadores Lepper, Greene e Nisbett (1973) descobriram que esse é o caso com crianças pequenas. Quando um grupo de crianças com inclinação artística que gosta de criar arte foi dividido em três grupos: o Grupo A disse que seria recompensado por criar arte, o Grupo B recebeu uma recompensa se criasse arte e o Grupo C, que não recebeu nenhuma recompensa para criar arte - revelou que os do Grupo B e do Grupo C continuaram a criar arte duas semanas depois, no mesmo ritmo que faziam por conta própria. Foi apenas o Grupo A, que foi informado de que receberia uma recompensa por criar arte, que gastou muito menos tempo do que antes criando arte. Parecia que o Grupo A perdeu sua motivação intrínseca para fazer o que eles gostavam inerentemente, uma vez que um motivador extrínseco (recompensa) foi anexado à atividade.

Isso não é diferente para nós, adultos. Pense da seguinte maneira: Você estaria disposto a oferecer seu tempo para distribuir comida em uma cozinha comunitária por uma noite? Muitas pessoas se oferecem para fazer isso e se sentem muito bem por terem feito a experiência. Mas se você pedir pagamento às pessoas que distribuem comida em um restaurante durante seu turno de trabalho, provavelmente não obterá a mesma resposta. Qual é a diferença entre os dois? Motivação. Motivação intrínseca, impulsos que vêm de dentro de nós, nos trazem alegria e prazer, enquanto a motivação extrínseca sempre requer um motivador externo para nos trazer prazer. Temos controle sobre a motivação intrínseca - podemos ler outro livro, correr todos os dias ou qualquer outra coisa que nos torne produtivos. No entanto, temos que esperar e depender de uma motivação externa para entregar nosso prazer quando contamos com a motivação extrínseca.

Como você pode aproveitar sua motivação intrínseca?

1. Voluntário. Quando você se oferece como voluntário, você está se engajando em uma atividade pela pura alegria. Você não está contando com motivadores extrínsecos, como dinheiro, para distribuir comida aos famintos em um refeitório, ler para crianças pequenas ou defender uma causa em que acredita.

2. Mentor. Quando você é mentor, não está sendo pago. Você está orientando e ajudando outra pessoa a adquirir as habilidades e o conhecimento que já possui. Aqueles que são mentores desfrutam dos benefícios de retribuir sem esperar recompensa. Muitos mentores desenvolvem relacionamentos duradouros com seus pupilos, sem nenhum motivador externo. O dinheiro não tornaria esses relacionamentos mais fortes.

3. Participe de atividades apenas por diversão. Não atribua uma recompensa externa às atividades de que você gosta. Leia apenas por diversão. Caminhe, caminhe, corra apenas para se divertir. Empurre-se para seguir em frente a fim de alcançar metas mais elevadas para si mesmo, mas não se recompense com um reforçador externo por fazer coisas de que você já gosta. Você se verá fazendo mais do que gosta!

Todos nós queremos passar o tempo fazendo as coisas de que mais gostamos. E temos controle sobre como nos envolvemos na vida. Aproveitar nossa motivação intrínseca é a chave, e é simples. Saiba o que você gostaria de fazer sem remuneração, recompensa ou prêmio. Pense nas coisas que você faria se ninguém soubesse que você as fez. Em seguida, reserve um tempo para fazê-los (seja lendo, exercitando, orientando ou oferecendo-se) sempre que puder. Você descobrirá que está mais engajado e expandindo as atividades de que mais gosta. Por que não arriscar investir em si mesmo, engajando-se conscientemente em suas paixões?