Por que os jardins são tão bons para a alma?

Contente

• Você pode ser você mesmo
• Você pode desacelerar
• Você pode se conectar com outras pessoas, incluindo os que partiram
• Você pode receber amor
• Você pode sair da sua própria cabeça
• Você pode abrir para mudar
• Você pode encontrar vida na morte

Quando somos feridos no corpo, mente ou espírito, muitas vezes somos atraídos para o mundo natural como um lugar para curar. Para alguns, é uma caminhada na floresta ou ao longo da costa. Para muitos de nós, um jardim é nosso local de cura.

“Os jardins podem ajudar na cura física, mental e emocional de inúmeras maneiras”, diz Chris Fehlhaber, horticultor assistente do Chanticleer Garden em Wayne, Pensilvânia.

Fiquei surpreso com esses efeitos curativos quando construí meu próprio jardim, há um ano. Eu estava no meio de uma longa luta com mofo tóxico não diagnosticado e me senti atraído a construir uma horta no meu quintal - não porque esperava que ela consertasse o que me afligia, mas porque gostava de jardinagem e precisava de mais hobbies.

Havia algo em estar do lado de fora que parecia profundamente revigorante, mesmo no ar seco de 20 graus de fevereiro enquanto eu construía os canteiros elevados. Descobri-me facilmente deixando de lado minha preocupação constante com os sintomas misteriosos que limitaram minhas atividades. Enquanto enchia as camas e me ajoelhava no chão com as mãos na terra, minha mente clareou e meu espírito se refrescou.

A escritora Margo Rabb experimentou sua própria forma de cura da dor prolongada no jardim que Fehlhaber cuida, que ela compartilhou com ela New York Times artigo, “Jardim do Solace”. Falei com os dois no Think Act Be podcast enquanto exploramos o que dá aos jardins seu poder de cura. Aqui estão sete temas que emergiram de nossa discussão.

Você pode ser você mesmo

Em um mundo que nos encoraja a colocar uma fachada, um jardim é um lugar refrescantemente honesto. “Uma das coisas que realmente gostamos nas plantas é que elas são totalmente honestas conosco”, afirma Fehlhaber. “Uma planta dirá se não está recebendo sol o suficiente ou se está recebendo muita água.”

A honestidade que encontramos em um jardim incentiva nossa própria honestidade e autenticidade. “Se tudo ao seu redor está sendo honesto e se apresentando como é, você baixa a guarda”, disse Fehlhaber. "Conforme você abaixa suas defesas, isso pode levar à cura."

Parte de ser você mesmo é ser livre para sentir o que sente. “Para mim, era um lugar onde a tristeza não parecia algo a ser 'consertado'”, disse Rabb. “Queremos acreditar que o luto é algo que você supera, mas não supera. Ele muda de forma e é cíclico e vai e vem, mas você não "supera isso". Este era um lugar onde você podia sentir a tristeza em toda a sua complexidade. Eu podia sentir esses sentimentos complicados e simplesmente deixá-los em paz. ”

À medida que permitimos que nossas defesas caiam e nos permitimos ser honestos, nos abrimos para a verdade de nossa experiência e de quem somos. O que é um santuário senão um lugar para você mesmo?

Você pode desacelerar

Quando você entra em um jardim, o tempo tende a diminuir. Sua mente e corpo relaxam conforme você se afasta da agitação diária e você pode se conectar com seu espírito. Os jardins convidam-nos a abandonar o fazer constante e a permitir-nos apenas ser.

“Há gentileza nos jardins”, disse Rabb, “e é uma fuga das notícias e da violência com que somos constantemente confrontados. Não é um mundo gentil lá fora. ” Ela descobriu que Chantecler Garden oferecia o espaço de que ela precisava para sentir a dor de perder sua mãe 25 anos antes. O ritmo sem pressa de estar em um jardim nos oferece o tempo que o luto requer.

“Não temos mais muitos desses espaços suaves”, disse Rabb. “Vir aqui onde as coisas são pacíficas e gentis - é um espaço sagrado.”

Tive aquela sensação de consagração quando me ajoelhei em meu próprio jardim um dia. O que começou como uma postura de arrancar ervas daninhas se transformou em um ato sagrado, como se eu estivesse ajoelhando-me diante de algo maior do que eu.

Você pode se conectar com outras pessoas, incluindo os que partiram

Os jardins também podem servir como um canal entre nós e outras pessoas. Embora muitas vezes não conheçamos as mãos que construíram um jardim, sentimos o toque da humanidade ao nosso redor ao longo da vida em um jardim. Um jardim pode levar a marca de quem o projetou e colocou as plantas e árvores no solo, mesmo muito depois de terem desaparecido.

Fehlhaber compartilhou um relato pessoal de como os jardins podem nos conectar com aqueles que não vivem mais. “Meu avô costumava me colocar nos ombros para sentir o cheiro das flores da macieira”, disse ele. “Até hoje faço questão de cheirá-los sempre que posso, a cada primavera, porque são muito efêmeros. E eu sinto como se estivesse de volta em seus ombros. ”

Você pode receber amor

Quando você imagina um jardim, pode não pensar no amor, mas é uma força de cura poderosa que os jardins oferecem. Um jardim é construído com base no amor - não no clichê dos corações rosa e vermelho, mas na força vital fundamental que está em cada ser vivo. Conectar-se com essa forma de amor pode ser uma parte poderosa da cura.

O amor em um jardim vem por meio de nossas experiências sensoriais, e não por meio de palavras. “As plantas estão se comunicando com você na linguagem dos sentidos - visão, som, tato, paladar e olfato”, disse Fehlhaber. “Todas as plantas têm muito a dizer se dedicarmos tempo para entendê-las. Eles não têm a capacidade de dizer isso verbalmente, mas o amor não é realmente apenas uma expressão de saúde e felicidade? ”

O amor também emerge do cuidado que vai para o jardim. “Sempre que você coloca seu coração e alma em algo, o amor que está por trás disso pode ajudar no processo de cura. Esse amor e espírito são o que ressoam nas pessoas em um jardim ”, disse Fehlhaber.

Rabb concordou. “Você vê quanto foi despejado em um jardim e então recebe isso”, disse ela. “É como um relacionamento, quase como receber uma carta de amor.”

Você pode sair da sua própria cabeça

Uma das melhores partes de um jardim é a bem-vinda mudança de cenário, seja por estar perdido em pensamentos ou por estar grudado em uma tela. “Nossos mundos se tornam pequenos e isolados quando estamos lidando com algo como a dor”, disse Fehlhaber, “e é fácil se perder em nossas próprias narrativas. Quando você consegue abandonar esses pensamentos e simplesmente estar presente e se envolver com o que está ao seu redor, você percebe o quanto a vida está acontecendo que, honestamente, não tem nada a ver com você. ”

Vida e morte continuamente nos cercam em um jardim. Podemos encontrar conforto em saber que esses ciclos continuam, não importa o que esteja acontecendo em nossas vidas pessoais. “Toda a vida que você encontrar em um jardim viverá e morrerá, terá dias bons e dias ruins, assim como nós”, disse Fehlhaber. “Uma planta que parece fabulosa um dia estará morta no dia seguinte. É a vida - é isso que acontece. E essa percepção ajuda você a saber que tudo vai ficar bem. ”

Você pode abrir para mudar

Mudar é difícil, especialmente quando não é bem-vindo - a perda de um ente querido, por exemplo, ou um declínio em nossa saúde. Essas mudanças podem parecer um afastamento da maneira como as coisas “deveriam ser”, pois resistimos a qualquer coisa que perturbe nosso mundo como o conhecemos.

“A jardinagem é uma afirmação de que a mudança é inevitável e correta”, disse Fehlhaber. “Não é bom nem ruim - simplesmente é. Com a mudança, vem a confirmação de que a vida é finita e terminará como todas as estações ”. À medida que aceitamos os ciclos de vida e morte em um jardim, podemos avançar em direção à aceitação desses ciclos em nós mesmos e nas pessoas que amamos.

Nesse processo, os jardins nos lembram que a mudança não é o fim da história. “A jardinagem afirma que a vida continua e continuará depois e sem nós”, disse Fehlhaber.

Você pode encontrar vida na morte

A morte é talvez a mudança mais difícil de aceitar. A morte parece tão final e pode parecer o oposto da vida. Mas os jardins podem nos mostrar que a morte não apenas faz parte da vida, mas a capacita. Plantas mortas e outras matérias orgânicas são decompostas por microorganismos e se tornam o composto que dá vida ao crescimento da próxima estação.

“O que acontece com os jardins é que eles são literalmente construídos sobre a morte e a decadência”, disse Fehlhaber. “É isso que ajuda a formar o solo que torna possível tudo ao nosso redor. Então, algo que parece bastante sombrio está, na verdade, oferecendo oportunidades para toda essa vida e diversão ”.

Fehlhaber deu o exemplo do final do outono, que é tipicamente visto como uma época de morte e decadência. “Como jardineiros, vemos isso como o início de uma nova temporada porque tudo o que está acontecendo agora é o que vai permitir que este jardim cresça e renasça no próximo ano. A morte está em todo lugar em um jardim, e está tudo bem. ”

“É uma obra de arte que vive e morre constantemente na sua frente”, acrescentou Rabb. “Há algo tão lindo e reconfortante nisso.”

A conversa completa com Margo Rabb e Chris Fehlhaber no Chanticleer Garden está disponível aqui