Por que nada é mais emocionante para o romance do que a calma

"Você me dá febre quando me beija, febre quando me abraça com força,
Febre pela manhã, febre durante toda a noite. ” - Peggy Lee

O amor romântico é geralmente associado a uma excitação tempestuosa. Embora certamente possa ser assim, acredito que em nossa sociedade atual acelerada, a calma é a nova excitação romântica.

Formas de Amor Romântico

“O verdadeiro amor não é uma paixão forte, ardente e impetuosa. É, pelo contrário, um elemento calmo e profundo. Ele olha além de meras aparências e é atraído apenas por qualidades. É sábio e discriminador, e sua devoção é real e permanente. ” —Ellen G. White

As emoções costumam ser comparadas a tempestades e incêndios: são estados instáveis ​​e intensos que significam excitação e agitação apaixonadas. As emoções são geradas quando percebemos uma mudança significativa ou possível mudança em nossa situação (Ben-Ze'ev, 2000). Tendem a potencializar as situações e torná-las urgentes, o que nos permite mobilizar nossos recursos.

Essa caracterização também prevalece nas descrições do amor romântico. Como Betsy Prioleau (2003: 14) argumenta, "O amor torna-se salobro em águas paradas. Ele precisa ser estimulado com obstrução e dificuldade e aguçado com surpresa." Portanto, "o que é concedido não é desejado." Achamos que o amor ideal consiste em excitação constante e emoções intransigentes, que o amor não conhece graus variáveis ​​e nunca tem que se comprometer.

As caracterizações acima são essencialmente verdadeiras em relação a um tipo específico de emoção - uma emoção intensa e focada, que normalmente dura um breve período. A mudança não pode persistir por muito tempo; o sistema humano logo aceita a mudança como uma situação normal e estável e se ajusta.

Mas também existem emoções duradouras, que podem continuar por toda a vida. Uma emoção duradoura pode moldar permanentemente nossas atitudes e comportamento. Um lampejo de raiva pode durar momentos, mas a tristeza pela perda de um ente querido ressoa constantemente, colorindo nosso humor, comportamento, florescimento e como nos relacionamos com o tempo e o espaço. O amor de longa data de um homem por sua esposa pode não envolver sentimentos contínuos, mas influencia suas atitudes e comportamento em relação a ela e aos outros.

Nem todas as emoções tempestuosas podem se transformar em emoções duradouras, mas o amor romântico pode. A este respeito, podemos distinguir entre intensidade romântica e profundidade. A intensidade romântica é um instantâneo de uma experiência romântica em um determinado momento; refere-se ao nível momentâneo de desejo apaixonado, freqüentemente sexual. Tem uma duração breve, mas sem desenvolvimento significativo.

Romântico profundidade é uma experiência romântica contínua com intensidade frequente e experiências duradouras que desenvolvem e aumentam o florescimento de cada amante e seu relacionamento. Esse amor é avaliado principalmente pela implementação de interações significativas, envolvendo atividades conjuntas e experiências emocionais compartilhadas. O tempo é positivo e constitutivo para a profundidade romântica e destrutivo para a intensidade romântica.

Emoção profunda e calma

“Entusiasmo é entusiasmo com inspiração, motivação e uma pitada de criatividade.” —Bo Bennett

“O tipo de energia que atraio é muito calmo.” -Júlia Roberts

Podemos dizer que a excitação não é necessariamente um sentimento breve e apaixonado envolvendo apenas intensidade romântica; pode ser parte de um relacionamento romântico profundo e contínuo. Se a empolgação inclui o desejo de aprender mais sobre alguém e de se envolver mais com alguém, devemos presumir que o tempo pode aumentar a empolgação. A excitação profunda e duradoura também pode envolver estados mais breves de desejo intenso. Podemos distinguir entre excitação superficial e tempestuosa e excitação profunda e calma.

Como a noção de excitação calma pode inicialmente parecer um oxímoro, vou esclarecer: A calma é um sentimento geral em que a agitação está ausente. Quando “calma” é usada em referência ao clima, indica uma situação sem tempestades, ventos fortes ou ondas fortes. A calma está livre de elementos negativos, como agitação, turbulência, nervosismo, perturbação ou angústia; não significa necessariamente ser passivo ou sem ação positiva ou excitação positiva. Na verdade, a calma é um elemento essencial para nosso florescimento. Como a calma profunda está associada à força intrínseca, ela é poderosa e estabilizadora.

Ao analisar as características típicas de emoções e humores, dois continuums básicos da dimensão do sentimento - o continuum de excitação e o continuum de prazer - são relevantes. Robert Thayer (1996) sugere dividir o continuum da excitação em dois tipos - um que varia da energia ao cansaço e o outro, do tenso à calma. Portanto, temos quatro estados básicos de humor: energia calma, cansaço calmo, energia tensa e cansaço tenso. Cada um pode ser associado a um certo estado no continuum de prazer. Assim, Thayer considera o estado de energia calma o estado mais agradável e o cansaço tenso o mais desagradável. Thayer indica que muitas pessoas não conseguem distinguir entre energia calma e energia tensa, pois acreditam que sempre que eles são enérgicos, há um certo grau de tensão em sua situação. Thayer observa que a ideia de energia calma é estranha para muitos ocidentais, mas não para pessoas de outras culturas.

Ele fornece a seguinte citação do mestre Zen Shunryu Suzuki (1970: 46):

“Calma de espírito não significa que você deva interromper sua atividade. A verdadeira calma deve ser encontrada na própria atividade. É fácil ter calma na inatividade, mas calma na atividade é a verdadeira calma. ”

Esse tipo de calma dinâmica pode ser encontrada em atividades profundas e intrínsecas, que são constitutivas do florescimento humano. Como essas atividades são empolgantes, podemos falar sobre uma excitação calma e profunda.

Maturidade e calma excitação

"Ocorre-me que estamos 'nos comportando' (na verdade, não estamos nos comportando) como adolescentes; não podemos pelo menos tentar nos comportar como se fôssemos adultos maduros? Sinto que tenho vinte anos de novo." —Uma mulher casada com seu amante casado (ambos na casa dos 50 anos)

A maturidade parece agir contra a novidade e a excitação; os jovens são considerados mais emocionais do que os mais velhos. A intensidade romântica de curto prazo é tipicamente provocada por mudanças extrínsecas e novas, enquanto o amor profundo de longo prazo é baseado no desenvolvimento intrínseco do familiar. No centro da primeira está a excitação indisciplinada; no centro deste último está a calma (paz, serenidade), que envolve maturidade (Mogilner, et al., 2011).

À luz dessas diferenças, a suposição comum de que "a felicidade declina com a idade" é considerada falsa. Pelo contrário, a pesquisa indica que as pessoas mais velhas são realmente mais feliz e mais satisfeitos com suas vidas do que os mais jovens. Uma possível explicação é que quando percebemos que nossos anos estão contados, mudamos nossa perspectiva e tendemos a focar em experiências atuais positivas. Nessas circunstâncias, é mais provável que nossas experiências emocionais consistam em calma. Sonja Lyubomirsky, ao resumir essas descobertas, observa que para a maioria das pessoas, os "melhores anos" são na segunda metade da vida (Lyubomirsky, 2013; ver também Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

Descobriu-se que os indivíduos mais velhos percebem seu cônjuge como afetuoso durante as desavenças e tarefas colaborativas e relatam alta satisfação conjugal. Casais mais velhos têm menos conflitos conjugais do que os mais jovens, embora relatem que os laços eróticos são menos centrais em suas vidas. O amor companheiro, que se baseia na amizade, parece ser a característica fundamental de suas vidas. Em geral, os relacionamentos íntimos na velhice são harmoniosos e satisfatórios (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Calma em atividades românticas

“Romance é tempestuoso. O amor é calmo. ” —Mason Cooley

A experiência do amor profundo consiste em atividades intrínsecas significativas, que desenvolvem o florescimento de cada amante, bem como sua união.A profundidade costuma estar associada à complexidade. Amar alguém profundamente envolve uma atitude abrangente que reconhece a natureza rica, significativa e complexa da pessoa amada. Uma atitude superficial em relação a alguém é perceber a pessoa de maneira simplista e parcial, ignorando as características mais profundas da pessoa.

A profundidade romântica neutraliza a perda de intensidade que, de outra forma, ocorreria com o tempo. Quando o amor é profundo, as atividades românticas podem ser calmas, mas excitantes. A calma romântica está associada à profunda confiança existente no relacionamento amoroso; a excitação deriva da sensação de desenvolver e obter o melhor de si mesmo e do parceiro.

As considerações acima podem resolver o dilema que as pessoas enfrentam quando desejam um relacionamento romântico que é Ambas emocionante e estável. As pessoas gostam que seu amor romântico seja excitante; eles querem se sentir totalmente vivos e intensamente animados. O lema de uma sala de bate-papo intitulada “Casado e flertando” é “Casado, não morto” - essa sala de bate-papo promete permitir que seus membros "se sintam vivos novamente". Mas esse tipo de excitação superficial não envolve entusiasmo contínuo, aprovação ou interesse em saber mais sobre o outro. No amor profundo, você pode perder parte da excitação superficial, mas ganha uma excitação calma e duradoura envolvendo o conhecimento e a interação um com o outro.

Que tipo de excitação você escolhe?

“Eu descobri a maravilha do amor (novo, novo) com a descoberta de uma paz maravilhosa que está florescendo em mim. Tudo está quieto, calmo, sem estresse e agitação de medo. ” —Yehuda Ben-Ze'ev

Em uma sociedade inquieta baseada na velocidade e eficiência, somos inundados por uma excitação superficial. Pessoas lentas e profundas freqüentemente são vítimas do ritmo acelerado; pessoas rápidas e superficiais têm vantagem. As redes sociais tornam as conexões entre as pessoas mais rápidas e menos profundas, diminuindo a profundidade romântica e aumentando o problema da solidão, que não é gerado pela falta de conexões sociais, mas pela falta de significativo, profundo conexões sociais.

A sociedade contemporânea nos oferece uma abundância de excitação superficial, mas muito pouca excitação profunda. A estrada superficial é mais atraente e parece oferecer mais oportunidades. Perseguir depois de uma breve agitação tempestuosa, entretanto, costuma ser o problema e não a solução. Quando essas experiências ocorrem com muita frequência, podem se tornar enfadonhas e decepcionantes.

Certamente não nego o valor das experiências tempestuosas e emocionantes, que muitas vezes são muito agradáveis. Também não nego que haja uma compensação entre a excitação superficial e a profundidade romântica; no entanto, este não é um trade-off entre a intensa excitação e o ausência de excitação. Em vez disso, nossa escolha é entre estados breves e esporádicos de excitação superficial e um experiência contínua de profunda emoção.

À medida que vivemos mais e nossa sociedade nos oferece uma abundância de experiências superficiais e emocionantes, o valor da emoção profunda e calma aumenta consideravelmente. Para sermos mais felizes hoje em dia, não precisamos de experiências superficiais e emocionantes. Em vez disso, precisamos ter a capacidade de estabelecer, manter e aumentar uma excitação profunda e calma. Em muitas circunstâncias, devemos preferir a profundidade e reconhecer a calma como a nova excitação romântica.

Berscheid, E. (2010). Amor na quarta dimensão. Annual Review of Psychology, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Um futuro longo e brilhante. Broadway.

Carstensen, L.L., et al., (2011). A experiência emocional melhora com a idade. Psicologia e Envelhecimento, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Envelhecimento social e emocional. Revisão Anual de Psicologia, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Os mitos da felicidade. Pinguim.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). A mudança de significado da felicidade. Psicologia Social e Ciência da Personalidade, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Sedutora: Mulheres que arrebataram o mundo e sua arte perdida de amor. Viking.

Suzuki, S. (1970). Mente Zen, mente de iniciante. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). A origem dos humores do dia a dia. Universidade de Oxford.