Quais são os comportamentos típicos de sobreviventes de abusos narcisistas?

Contente

• Pontos chave
• 1. Você faz qualquer coisa por gentileza.
• 2. Você sempre se sintoniza com as necessidades dos outros.
• 3. "É minha culpa - devo ter feito algo errado."
• Narcisismo Essential Reads
• 6 percepções básicas de um treinador de recuperação de abuso de narcisistas

Pontos chave

• Vítimas de abuso narcisista desenvolvem mecanismos de enfrentamento para sobreviver. Mas, uma vez que o abuso tenha terminado, seus mecanismos de enfrentamento podem se tornar mal-adaptativos.
• Concentrar-se excessivamente nas necessidades dos outros, deixar de estabelecer limites rígidos ou fazer qualquer coisa em troca de gentileza pode abrir caminho para novos maus-tratos ou abusos.
• Reconhecer os antigos mecanismos de enfrentamento e deixá-los ir (muitas vezes com a ajuda de um terapeuta) pode restaurar a perda do senso de identidade e ajudar a construir relacionamentos saudáveis.

Ao longo dos anos, trabalhei com vários sobreviventes de abuso narcisista. Todos eles foram submetidos a manipulação sofisticada, tratamento desrespeitoso e "amor" condicional. Quanto mais tempo isso estiver acontecendo, mais fortes serão os efeitos colaterais. E mesmo as vítimas que pareciam ter se recuperado ainda apresentam certos comportamentos típicos.

Os narcisistas visam minar suas vítimas - submetendo-as a um comportamento que as reduz a nada, iluminando-as com gás para fazê-las pensar que estão enlouquecendo e acabando com qualquer senso de auto-estima e auto-estima. Para sobreviver, as vítimas tiveram que desenvolver um comportamento que as mantivesse tão seguras e sãs quanto possível e é esse comportamento que permanece com elas por muito tempo depois de terem escapado de seu narcisista.

Fui submetido a abusos narcisistas de minha mãe, que também criou uma família disfuncional e levei décadas para entender o que estava acontecendo e desaprender alguns comportamentos inúteis.

Você é uma vítima? Você conhece uma vítima? Você pode reconhecer os cinco comportamentos a seguir, que facilmente convidam ao abuso.

1. Você faz qualquer coisa por gentileza.

Como vítima, você foi privado de bondade e agora a deseja. Bondade em qualquer forma é bem-vinda, mas também precisa ser recompensada. Quando alguém é gentil com você, isso o deixará feliz, mas também o fará pensar que precisa ser retribuído com sexo, fazer recados ou fazer favores. Receber gentileza sem retribuir parece antinatural, pois seu narcisista fez uma lavagem cerebral em você para adotar a abordagem "algo por algo". Os narcisistas nunca farão nenhum favor a ninguém, a menos que seja uma troca.

Pode ser difícil para você entender a verdadeira bondade, o tipo que não precisa ser correspondido, e pode fazer você se sentir no limite de receber o que quer.

Quando alguém estava flertando comigo e me elogiando, eu sempre ficava nervoso porque não aguentava o que era. Para mim, significava que eu deveria retribuir a "gentileza" oferecendo favores sexuais.

2. Você sempre se sintoniza com as necessidades dos outros.

A vida com um narcisista o treinou para ser sensível às necessidades das outras pessoas, especialmente as do seu narcisista, é claro. E para responder a essas necessidades rapidamente. No piloto automático. A fim de sobreviver. Esse comportamento geralmente continua. Você percebe os requisitos de alguém e entra em ação para ajudá-lo. Às vezes, antes mesmo de eles perceberem que há um problema, você já o resolveu.

Não é incomum provocar uma reação desagradável enquanto você ajuda alguém, pois você pode parecer fortemente alguém que interfere.

Eu estava em uma missão contínua para ajudar as pessoas negativas a ver os aspectos positivos. Oferecendo ideias, realizando ações, refletindo sobre as coisas em seu nome. Só para perceber que o que eu decidi que precisava mudar neles não era o que eles queriam.

3. "É minha culpa - devo ter feito algo errado."

Ter sido acusado e culpado por qualquer coisa que não saiu da maneira que seu narcisista queria levou a uma posição mental padrão em que seu primeiro pensamento é: "Onde eu falhei, que erro cometi?" Em uma situação de trabalho, ambiente social ou outras circunstâncias, você se sente instantaneamente responsável pelo que está acontecendo - mesmo que não tenha nada a ver com você.

Como você está se oferecendo para assumir a culpa, as pessoas podem assumir e você pode se ver na situação familiar de ser acusado e esperar que resolva algo que não tem nada a ver com você.

Sempre que as coisas davam errado ou não estavam de acordo com o planejado, eu precisava "consertar" imediatamente. Comecei a consertar ou encontrar soluções, mesmo que inicialmente a situação não tivesse nada a ver comigo.

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