Saúde mental para as festas

Tudo isso começou há cerca de um ano com um feio suéter de Natal na Goodwill.

Eu estava procurando o mais horrível que pude encontrar e estava olhando para um suéter rosa pastel com árvores de Natal, ursinhos de pelúcia e, estranhamente, rosas vermelhas por toda parte. Foi perfeito. Mas continuei encontrando mais coisas que amava. Gansos com lenços. Bolsos com grinaldas flexíveis. Fio brilhante. Quanto mais caseiro, melhor. Eu estava no paraíso cafona.

Joguei todos os suéteres no carrinho. E então, enquanto me dirigia para o caixa, decidi simplesmente cruzar a arte na parede, por um capricho. Foi quando eu vi - uma pequena pintura a óleo de uma garota em um campo, olhando para sua casa. Era uma versão kitsch dos anos 1970 de um Andrew Wyeth. E eu adorei.

Este foi o início de meu novo vício: brigar por pinturas a óleo. E em minha caça por eles, percebi que minha busca por caprichos estava alimentando minha alma de uma forma muito profunda.

Existem muitos estudos sobre os efeitos positivos da gratidão no cérebro, mas muito menos existem por capricho. Merriam-Webster define capricho como a "qualidade de ser fantasioso ou de mostrar capricho". Eu penso nisso como uma faísca de pausa alegre. As crianças são realmente boas em caprichos. Os adultos precisam de prática.

Whimsy parece um pouco bobo, mas é exatamente isso que o torna tão poderoso. Aqui estão cinco razões pelas quais o capricho realmente funciona:

1. Whimsy é a irmã mais nova fofa da gratidão. Amo gratidão. É uma das minhas principais ferramentas de recuperação e, se alguma vez houve um link para me lembrar disso, é extravagante. Já que o Dia de Ação de Graças deste ano, também conhecido como feriado da gratidão, pode não ser o que queremos, ligue para um capricho e prossiga. Eu tinha um amigo que me disse que celebrou a véspera do Dia de Ação de Graças com Piegiving. Toda a refeição foi uma mesa cheia de tortas. Somente. TORTA. Foi brilhante, memorável e totalmente extravagante.

2. É um golpe rápido. Recentemente, o COVID-19 e o aprendizado remoto com meus dois meninos me deixaram à beira de um colapso. Eu estava na minha porta dos fundos, checando com meu Poder Superior. "Oh, por favor", eu suspirei, encostando a cabeça na janela, "Você poderia apenas me enviar um pássaro vermelho?" Meu pedido do pássaro vermelho não era um código para alguma coisa. Pedi que um cardeal aparecesse no meu quintal, só para me ajudar a saber que Deus estava perto e que tudo ia ficar bem. Cerca de 20 minutos depois, vi um flash vermelho da janela do meu escritório e sorri. Parei, observei e, em segundos, ele se foi. Foi um vislumbre fugaz, e é isso que o tornou tão valioso. O capricho nos ajuda a celebrar o agora.

3.Está em toda parte . Whimsy não tem um nicho. É tudo o que lhe apetece. Na janela da minha cozinha, tenho um minúsculo bloco "H" do Scrabble que encontrei em uma caminhada com meu filho Henry, há mais de nove anos. Esta bugiganga não significa absolutamente nada para meu marido ou mesmo para meus filhos. Caprichos podem ser tesouros tangíveis, uma música antiga no rádio ou uma conversa boba com um estranho. Todos se sintonizam com o capricho de uma maneira diferente e, por ser tão pessoal, celebra o nosso eu único.

4 . Caprichoso é engraçado . Coisas engraçadas fazem bem ao seu coração. É ciência.

Minha sala de estar agora tem uma parede de galeria com pinturas a óleo que eu aproveitei este ano. Alguns são lindos e talentosos, outros são mais simples e um pouco ... pouco refinados. Todos eles pertencem à minha parede e são todos amados. Eles me lembram que a beleza existe nas coisas simples. E aquela pintura da garota? Ela também está lá. Isso me lembra de uma jovem cujo olhar era claro. Ela adorava olhar para as nuvens e descobrir as histórias por trás delas, e sua fantasia está sendo redescoberta hoje enquanto ela escreve isso. Capricho não tem motivo. E ainda assim, ajuda e cura.

O capricho simplesmente funciona.